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[美食推薦] 吃貨注意了,好吃的零食推薦嘍

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樓主
發表于 2016-9-22 19:18:01 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
    我應該算是個十足的吃貨,不管是糖果薯片巧克力,還是辣條香腸方便面我都愛。但是選零食也是有講究的,零食分可經常食用的、可適當食用的和少食用的,以后一定要注意自己選擇的零食是哪個級別的!

    可經常食用的零食,比如說可以經常食用的包含奶制品、豆制品等,最近發現了一款營養價值較高的零食,安利給大家!爽口佳嫩豆干,而且口味很多,吃上一回就愛上了。為了搞清楚嫩豆干是否是屬于可經常食用的健康食品,我在網上查了資料,爽口佳嫩豆干中所添加的柴雞蛋營養價值非常高,而且嫩豆干還含有豐富的大豆蛋白,經常食用可增強腦力,防止記憶力衰退。所以爽口佳嫩豆干是屬于可經常食用的零食范疇之內。

    可適當食用的零食,如薯片、水果干等含糖類食品,這類食物中含有中等量的脂肪、鹽、糖類等,多食不宜,但可以適當食用。

    少食用的零食,如糖果、碳酸以及甜飲料、雪糕冰激凌等高糖高脂零食,這類零食通常含有較高的糖和脂肪,雖然能量密度高,但營養密度卻很低,應盡量少吃。

    零食作為一日三餐之外的食物,所提供的能量不容小覷。應當以健康的零食為首選,選擇營養價值高的零食,“可經常食用”類零食就是不錯之選,除了有一種飽腹感,還能作為正餐之外的一種營養素補充。所以朋友們,吃零食要選擇這種!!
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